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2025-04-07近年来，一些老年人热衷于“撞树锻炼”，认为通过撞击树木可以刺激经络和穴位，达到强身健体的效果。专家提示，“撞树锻炼”缺乏科学依据，且存在安全隐患，不应盲目进行“撞树锻炼”。 “老年人血管弹性下降，必一运动官网脆性增加，撞树可能导致血管内斑块脱落，引发脑梗、心梗等危及生命的疾病。”北京协和医院康复医学科主任医师陈丽...
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2025-04-07抗阻运动，如力量训练，对预防心血管疾病、降三高、抗衰老、强骨骼有一定好处。 2.2024年刊发在《老年科学》期刊的研究发现，坚持抗阻运动6个月的老年女性心脏形态和功能有显著改善。 3.对于高脂血症和糖尿病患者，建议做深蹲、必一运动登录举哑铃、用弹力带等抗阻运动，同时结合有氧运动。 4.40岁后增加抗阻运动对心...
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2025-04-07场地设施是广泛开展全民健身的重要基础和载体。无论是科技赋能的智慧跑道，还是绿荫掩映的生态步道，抑或是小而美的社区健身房，全民健身的载体正日益丰富。 运动场景交织组合，运动方式推陈出新，体育生活从简单相“加”迈向有机相“融”。 传统运动方式在科技力量的加持下，打造新场景、必一运动下载新体验，让更多人找到自己的节奏...
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2025-04-07新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中央批准，决定给予新开除党籍处分；由国家...
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2025-04-07运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。必一运动下载人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、必一运动下载康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。 江苏金湖水上森林公园百亩二月兰盛开、河南新乡卫辉的公路沿线山花烂漫、安徽郎溪新和村千亩樱花林正值最佳观赏...
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2025-04-07“这动作比我还标准”“奶奶好样的”……近日，一段健身视频在网络上引发关注。镜头里，一位77岁的奶奶在健身器械展会上熟练地使用高位下拉器等器械，标准的动作、自信的神情让网友发出阵阵感叹。 从健身房里的“撸铁奶奶”，到时尚秀场上的“最飒爷爷”，银发族带给人们惊喜。他们不仅在广场舞、公园棋局中唱主角，还掌握了新潮运动的...