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2025-04-03跳绳堪称一种有氧与无氧巧妙融合的运动，在燃烧热量方面表现卓越，还能有效减少肌肉流失，助力塑造理想身形。 然而，专家经实际测试揭示了跳绳背后的潜在风险。在跳绳过程中，每次单脚落地的瞬间，膝关节所承受的负荷峰值竟高达跳绳者自身体重的两到三倍。并且，跳跃高度越高，膝关节所面临的压力便越大。这无疑给热衷于通过跳绳来健身减...
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2025-04-03锻炼有助于增强体质、提升免疫力。户外运动更是好处多多。阳光能促进人体内维生素D的合成，有益于骨骼健康。亲近自然的过程还可以有效缓解压力，改善焦虑和抑郁情绪。 对于老年人来说，运动时应以“安全、适度”为首要原则。老年人可以选择放风筝、打太极拳、跳广场舞等强度适中、动作温和的运动。如果老年人的身体状况较好，且下肢关节...
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2025-04-03记者4月2日获悉，成都高新区日前正式发布《关于促进体育高质量发展的若干政策》（以下简称《若干政策》），围绕五大领域推出27条硬核举措，涵盖高端赛事引办、体育人才培育、产业集聚发展、企业服务升级及场馆设施建设，全面推动赛事经济、全民健身与城市活力深度融合，助力成都建设世界赛事名城。 近年来，随着生活水平的提高，必一...
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2025-04-03当日，在天津举行的2025赛季中国足球超级联赛第四轮比赛中，天津津门虎队主场2比2战平北京国安队。 4月2日，天津津门虎队球员杨帆（左）和北京国安队球员张玉宁在比赛中拼抢。新华社记者 赵子硕 摄 4月2日，北京国安队球员法比奥（左）在比赛中射门。新华社记者 赵子硕 摄 4月2日，必一运动app必一运动app天...
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2025-04-03新华社北京4月1日电（许仕豪 李丽 吴丽楠）上个月，中国体育仲裁委员会（以下简称“仲裁委”）发布工作报告，详细介绍了自2023年2月成立至去年底的业务开展情况。作为全国唯一的、专门处理体育领域纠纷的仲裁机构，仲裁委积极推动《中华人民共和国体育法》设立的体育仲裁制度落地实施——中国的“体育法官”，正在为体育法治建设贡...