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2025-04-07自从去年开始，伴随着宏观经济的恢复，健身行业又一次恢复活力，户外骑行、徒步、登山等运动成为人们追逐的新风尚。日前，随着气温的回升，更多的人开始走出户外，大众对健身和健康生活方式的热情不断攀升。 与此同时，多项政策和单位机构也都鼓励大家开始动起来，去拥抱更健康的生活。日前，国家卫健委就在2025年两会期间提出，要持...
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2025-04-06“第一式，双手托天理三焦；第二式，左右开弓似射雕……”瑞和锦庭社区的广场上，一个个练习八段锦的身影整齐划一，大家随着音乐的节奏慢慢伸展，每一个动作都仿佛在唤醒身体里的细胞。 “我打八段锦已经十几年了，对身体健康大有好处，还认识了好多志同道合的朋友。”健身队伍队长陈雅华说道，“随着参与人数的增加，我们便成立了社区队...
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2025-04-062日晚的中超联赛“京津德比”开踢之前，举行了一场温馨的退役仪式。在北京国安和天津津门虎都效力过的35岁老将于洋，在现场球迷的见证和祝福中告别绿茵赛场。必一运动注册 纵有万般不舍，对运动员来说，必一运动注册或早或晚都要面临退役的那一天。毕竟，竞技体育总体上是吃“青春饭”的行业，一旦年龄偏大、竞技状态下滑，就不得不考...
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2025-04-06你能想象吗？美人鱼竟然也能考证。当Youngs新东里都市运动中心即将举办首届美人鱼大赛的消息传来，昵称“小A”的女生第一时间兴致勃勃地报名成为体验官。穿上绚丽的鱼尾，“小A”自由地穿梭于水中，身姿婀娜，更令人惊喜的是，还能在水下投篮，她赞道：“可出片了！”“小A”将一张张美轮美奂的水下摄影照片分享到社交媒体上，瞬间...
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2025-04-06当手臂外展到60-120时，疼痛最为明显，这很可能是肩峰下撞击综合征在作祟。 简单来说，就是肩峰下面的组织因为各种原因受到撞击，从而引发疼痛。它是肩痛的常见病因，症状主要表现为肩部疼痛及活动受限，运动积极性降低，严重者甚至产生睡眠障碍，导致生活质量严重下降。 运动因素：对于热爱运动的人群，比如经常进行过头运动（...
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2025-04-06运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步，也不是撸铁、游泳、打球等，而是一种“静态运动”——等长运动。 2023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究指出，“等长运动”（平板支撑、扎马步、靠墙静蹲）是降血压的最佳运动选择！ 在降压效果方面，等长运动显著...
