-
2025-03-182024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”水平（70分）。 对当代打工人来讲，睡个好觉似乎已成为一种“奢侈”。不过近年来，有不少科学研究表明，...
-
2025-03-18帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中枢神经系统，导致运动功能障碍、必一运动非运动症状及自主神经功能异常。 以手指、手腕、下巴最常见，典型表现为“搓丸样”震颤。休息时更频繁出现，活动时减轻甚至消失。 肌肉持续僵硬，表现为“铅管样强直”或“齿轮样强直”。影响关节活动，导致动作僵硬不灵活。 运动启动困...
-
2025-03-18在快节奏的现代生活中，养生运动已成为人们追求健康、提升生活质量的重要方式。它不仅能增强身体机能，还能为我们的心灵带来慰藉。必一运动 传统养生运动如太极拳、八段锦、五禽戏等，是中华民族智慧的结晶。必一运动太极拳以其独特的缓慢动作，调节呼吸，让身体和心灵得到深度放松。在练习过程中，每一个动作都蕴含着阴阳平衡的哲理，如...
-
2025-03-17在积极应对人口老龄化的浪潮下，老年群体的健康生活愈发受到关注。如今，越来越多的老年人活跃于各类业余体育赛事之中，如何切实保障他们的运动安全，已成为亟待解决的关键问题。 就在近日，2025年上海市老年人体育联赛冠名赞助签约仪式在上海市体育场馆设施管理中心（上海市徐汇区田林体育俱乐部）举行。 据了解，泰康人寿保险有...
-
2025-03-17中新网上海3月17日电(娄瀚锟 李秋莹)2025年3月10日起，《上海市中小学体育工作管理办法》(以下简称：《管理办法》)正式施行。《管理办法》中提及，要持续深化小学“兴趣化”、初中“多样化”、高中“专项化”学校体育课程改革，不断加强与改进体育课教学，进一步提升育人效果。 此外，上海市各中小学校要开齐、开足体育课...
-
2025-03-17以体育为媒介，夯实联动基础。2025年，松江区将围绕“大体育”发展格局，重点打造五大品牌赛事矩阵。作为年度“重头戏”的上海佘山半程马拉松将于4月13日鸣枪开跑，赛事规模升级至8000人，赛道串联欢乐谷、月湖雕塑公园、佘山国家森林公园及广富林文化遗址等标志性景观，通过“一步一景”的文旅融合设计，配套嘉年华活动推动赛事...